Fileca » تربیت بدنی » پاورپوینت عوامل محدود کننده و تمرین برای سلامت و آمادگی جسمانی
دانلود پاورپوینت با موضوع عوامل محدود کننده و تمرین برای سلامت و آمادگی جسمانی،
در قالب ppt و در 31 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
بخش اول: عوامل محدودکننده سلامت و آمادگی جسمانی
عوامل اصلی خطرزا
علت های مرگ و میر و عوامل تهدیدکننده سلامتی
خدمات بهداشت پیش گیرنده
تامین بهداشت عمومی
اشاعه بهداشت عمومی
بخش دوم: تمرین برای سلامت و آمادگی جسمانی
راهنمایی های کلی برای برنامه های آمادگی جسمانی
گرم کردن، کشش و سرد کردن، کشش
تجویز تمرین برای آمادگی قلبی- تنفسی
آثار افزایش تکرار، مدت و شدت تمرین بر افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی در یک برنامه تمرینی
روش تعیین شدت تمرین
روش های غیر مستقیم
روش کارونن یا روش ضربان قلب ذخیره
ارتباط درصد حداکثر HRR ،HR و درصد اکسیژن مصرفی بیشینه
تکرار فعالیت های جسمانی
قسمتی از متن پاورپوینت:
خدمات بهداشت پیش گیرنده:
کنترل فشار خون بالا
برنامه ریزی خانوادگی
بارداری و بهداشت جنینی
ایمن سازی
بیماریهای مسری جنسی
راهنمایی های کلی برای برنامه های آمادگی جسمانی:
برای رسیدن به آثار سودمند تمرین مربوط به سلامت اجرای فعالیت، خیلی شدید نیست.
انجام معاینه و آزمایش وارزیابی آمادگی قلب و تنفس (CRF) قبل از هر کار و فعالیت
پیشرفت: شروع آهسته و پیشرفت تدریجی از آسان به مشکل احتمال صدمات عضله و دوره زمانی آسیب را کاهش می دهد.
گرم کردن، کشش و سرد کردن
برای انتقال از حالت استراحت به تمرین از فعالیت های متنوع و سبک و حرکات کششی استفاده کنید.
گرم کردن عاملی است که کارایی بدن را هنگام اجرای برنامه اصلی بهبود می بخشد.
سطح فعالیت باید به تدریج افزایش یابد تا اینکه به شدت مطلوب و مناسب برسد.
تمرینات کششی عمومی برای افزایش دامنه حرکتی مفاصل درگیر در فعالیت و کشش اختصاصی برای افزایش انعطاف پشت و پایین کمر از جمله حرکات کششی است …
توضیحات:
این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع ‘عوامل محدود کننده و تمرین برای سلامت و آمادگی جسمانی’ می باشد که در حجم 31 اسلاید، تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی رشته های علوم ورزشی و تربیت بدنی مورد استفاده قرار گیرد.
پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.
دانلود فایل”پاورپوینت عوامل محدود کننده و تمرین برای سلامت و آمادگی جسمانی”
مطالب مرتبط:
- پاورپوینت آمادگی برای تمرین متغیرهای تمرین دانلود پاورپوینت با موضوع آمادگی برای تمرین متغیرهای تمرین،در قالب ppt و در 31 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:هرم عوامل تمرینی اوج اجراآمادگی ذهنی و روانیآمادگی تاکتیکی آمادگی تکنیکی آمادگی جسمانی عوامل تمرینآمادگی جسمانی- مهم ترین بخش تمرین است…
- پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین دانلود پاورپوینت با موضوع مفاهیم اساسی در طراحی تمرین،در قالب ppt و در 50 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:تمرین و آمادگیفرآیند تدریجی سازگاری به فشارهای وارده الف. آمادگی انرژیبی هوازی (سیستم های انرژی گلیکولتیک – فسفاژن در رشته های…
- پاورپوینت آمادگی جسمانی دانلود پاورپوینت با موضوع آمادگی جسمانی،در قالب pptx و در 26 اسلاید،قابل ویرایش،شامل:آمادگی جسمانیآمادگی جسمانی مرتبط به سلامتآمادگی جسمانی مرتبط با مهارتقدرت عضلانیاستقامت عضلانیاستقامت هوازیانعطاف پذیریدرصد چربی بدنسرعتسرعت عکس العملچابکیتوانتعادلهماهنگیمنابعبخشی از متن پاورپوینت:انعطاف پذیری یکی از مهمترین فاکتورهای آمادگی جسمانی است که…
- پاورپوینت خلاصه کتاب فیزیولوژی ورزشی 2 اسکات کی. پاورز و ادوارد تی. هاولی دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب فیزیولوژی ورزشی 2 اسکات کی. پاورز و ادوارد تی. هاولی،در قالب ppt و در 221 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:فصل اول: سیستم عصبی، ساختار و کنترل حرکتاعمال عمومی سیستم عصبی ارتباط بین تارهای حسی و حرکتی سیستم…